2013-01-15 13:18 | カテゴリ:今日の幸せ
夏からほぼ毎日ロングブレス体操してます

ロングブレス

今のところ続いてる。
だってほんまに効くんよね

この前テレビ見てたら、バレリーナーの人がやってるのも
効きそうやな~と思い、ロングブレスにバーオルソダイエットも追加。

竹田純 バーオルソダイエット

基本呼吸と、お腹の下、おしりに力入れると
身体の中に筋肉がつくのかな?

今日は筋肉痛

さー今日も練習開始ハープね
秘密