2012-11-19 23:35 | カテゴリ:今日の幸せ
夏からロングブレス体操をして、かなり効果あり。
5キロ痩せた!!

長年お腹周りの肉はもう諦めてたけど、
なんとすっきり~お肉がなくなった~
ぴっちりした服が着れず今まで着ていた服は諦め、最近ではいつもお腹を隠せる服を着てたけど
今は着れるぞ

そして練習でほとんど座ってるので腰が痛かったけど、
そ~いえば腰全然いたくない~

しかも、今ままでは食べたら食べた分
体重が増えるので気にしながら食べてたけど、
この体操してから食べても太らない。
ほんまにびっくりよ~

たまたまテレビでやってたので
やり始め一週間ぐらいで、あれ?何か締まってきたかも?って
これは続けたらいいかも~と思い今日まで続けてます

久しぶりに会う人会う人痩せたね~と言われるのだ~


痩せて良くなったのか?どうかはわからへんけどね。。
自己満足です

しかし、これは止めたらまた元の体になるのかしら?

ロングブレス体操
三木良助の動画があったので貼り付けてみました。

本買おうかな~もっとバリエーション増やしたいな~

継続は力なり~是非やってみて下さい~
秘密